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早孕反应严重怎么缓解?

时间:2022-05-19 15:36 来源:未知 作者:延安俪人医院
怀孕对很多的家庭来说是一件让人值得高兴的事情,但是有些女性早孕反应较为严重,这就让她们感到苦不堪言。女性怀孕期间出现恶心、呕吐等都是属于正常的反应,但在一定的程度

  怀孕对很多的家庭来说是一件让人值得高兴的事情,但是有些女性早孕反应较为严重,这就让她们感到苦不堪言。女性怀孕期间出现恶心、呕吐等都是属于正常的反应,但在一定的程度上影响着女性营养平衡,所以女性要适当的缓解早孕反应,需要注意的是不可盲目的进行缓解或是用药物进行缓解,避免造成严重的后果。那么孕期女性怎么适当缓解早孕反应呢?下面由延安俪人医院医生来为我们讲解一下。

  1、保持心情舒畅:可采取转移注意力的办法,要放松心情,平时可以逛逛公园、观花赏景,以减轻怀孕的症状。同时,坚持进食,健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

  2、在饮食上注意搭配:如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可吃一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受,早孕反应也小,可食用一些凉伴菜,也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样,以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足,要注意进行补充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

  3、消除对怀孕的心理负担:如对胎儿性别想得太多,对分娩过分害怕等等,这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,对她进食,多陪她出去散散心,对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度,这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

  4、加强孕前身体素质的锻炼:特别要培养不挑食的习惯,因为体质差的人,环境稍微一变,就会因为不适应而生病。

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